成都 森林消防200米障碍综合训练器材参数 心理训练器材厂家

200米灭火障碍作为一项新兴的体能课目，福建省森林消防总队三明支队泉州大队的消防救援人员在灭火障碍场摸爬滚打，在不断强化自身体能素质的基础上，研究策略，探讨并优化方式方法，出一套切实有效的“闯关”方案。

200米灭火障碍由10个障碍物项目组成。其中，横木翻越、塔头跳跃、陡坡冲刺、跨越沟渠、独木跨桥、翻山越岭等项目只要不出现失误，通过时间的差距并不大；而峭壁吊绳、横杆横渡、灌木穿网等障碍项目对消防救援人员的体能、爆发力、耐力和身体协调性有了较高的要求，是拉开成绩的关键。

在训练过程中，为了攻破这几项重难点，消防救援人员在保护措施齐全的前提下，安排示范人员对单个障碍进行示范演练，对通过200米灭火障碍的闯关技巧、如何合理分配体力进行展示。

在进行灌木穿网时，不管是采取手爬式，或者是半俯身式，头一定要放低。

在进行峭壁吊绳项目时，保持好协调性，稳住重心。

在进行到横杆横渡的时候，要尝试着调动身体的其他机能，就比如手脚并行横渡，减轻手的负担。

经过系统的讲解和实际的演练，参训人员的成绩都有明显提升，并在测试中取得成效：“1分10秒，1分15秒...... 快、快、快！再冲两步就马上到终点了！加油！太棒了！我们的潘杰同志成绩为1分20秒！突破了自己的极限！！”

泉州大队五中队陈典智队长讲到：“大部分同志都能顺利攻克200米灭火障碍这门课目，大家的努力和成绩都是值得肯定的；我们队伍作为国家队主力军，在还有进步空间的基础上仍然需要精益求精、突破自我，当然，一切的进步都要建立的juedui安全的基础上。”

200米灭火障碍是一门难课目，消防救援人员不畏难！他们不断打磨通过障碍的技巧，提高自身的素质，就是为了能在大灾大难面前，以勇往无前的意志迎接战斗！