成都小区健身器材 安全防水抗生锈社区广场健身八件套
更新:2025-01-19 08:00 编号:17327695 发布IP:111.32.64.201 浏览:20次- 发布企业
- 河北胜泽体育设施有限公司商铺
- 认证
- 资质核验:已通过营业执照认证入驻顺企:第5年主体名称:河北胜泽体育设施有限公司组织机构代码:91130925MA09P44Q05
- 报价
- 人民币¥100.00元每件
- 关键词
- 小区健身器材 安全防水抗生锈社区广场健身八件套
- 所在地
- 河北省盐山县望树镇工业区
- 联系电话
- 0317-6352757
- 手机
- 13903173433
- 经理
- 杨建胜 请说明来自顺企网,优惠更多
详细介绍
浅谈跑友如何巧用随处可见的室外健身器材进行拉伸和力量训练
信任跑友们平常在公园、小区、健身步道跑步,都会路过林林总总的野外健身器件,每天都会看见大爷大妈们在上面各种蹭,各种扭,各种晃,姿态千奇百怪(大爷大妈们无辜中),跑友们好像有些不屑,要么觉得太小儿科,要么觉得这些器械都是晚年朋友的。
其实,野外健身器械可是法宝,凭借野外健身器件就能够很好地进行拉伸、力气练或许康复练,咱们就给跑友们介绍怎样巧用野外健身器件进行拉伸和力气练,有高颜值男模教你怎样练哟!
怎样巧用室外健身器件进行拉伸
1、腘绳肌(大腿后群)拉伸
牵拉腿脚跟放在器件上,支撑腿脚尖和身体方向共同,双手放在腿上确保身体安稳,身体坚持笔挺像前下方压,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。
2、内收肌(大腿内侧)拉伸
牵拉腿脚跟放在器件上,身体侧向器件(脚尖和身体方向共同),确保胸背笔挺向侧方缓慢压下,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。
3、股四头肌(大腿前侧)拉伸
背向器件,将牵拉腿脚背放在器件上,双手捉住杠杆坚持安稳,将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。
4、臀部拉伸
身体面向器件,将牵拉腿小腿平行贴合杠杆,同侧手(牵拉腿)按压在脚踝处,支撑腿脚尖和身体方向共同,同侧手(支撑腿)反手捉住杠杆。挑选适宜高度,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。
5、小腿拉伸
将牵拉腿小腿脚尖踩在离地上大约一个手掌的高度,膝关节伸直,脚跟压向地上,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。
面向器件,向前跨出恰当间隔做箭步,脚尖和身体方向共同,双手捉住杠杆坚持安稳,后腿伸直,脚跟压向地上,身体压向前下方。有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。
6、髂腰肌拉伸
身体侧向器件,向前跨一大步做箭步,前腿小腿垂直于地上,后腿脚尖和身体方向共同,将髋部向前下方压下,有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。
7、髂胫束拉伸
身体侧向器件做后穿插状,牵拉腿同侧手捉住杠杆/扶在墙上,支撑腿同侧手向对侧按压髋部,髂胫束有有牵拉感时安稳15秒,换另一条腿,做2遍。
成立日期 | 2001年02月23日 | ||
法定代表人 | 杨建胜 | ||
注册资本 | 600 | ||
主营产品 | 军用单杠,军用双杠,军队400障碍器材,组合训练器材,军队训练器材专业生产商。体操用品,篮球架,乒乓球台,足球门,羽毛球柱,网球柱,排球柱,田径器材,海绵垫体操垫,舞蹈把杆,各种户外健身路径。学校塑胶跑道,塑胶材料,场馆运动地板,实木运动木地板,及各种健身器材各种配件! | ||
经营范围 | 销售安装体育器材、健身器材及各种配件,健身路径,户内健身器材、儿童游乐设施、悬浮式拼装运动地板、人造草坪、塑胶场地、陶艺设备;销售电子屏幕、音乐美术器材、卫生 劳技器材、教学仪器,语音室设务、实验室设备、上下床、学生餐桌椅,公寓柜、文件资料柜、办公桌椅、伸缩式活动看台、不卫设备及塑料制品。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动) | ||
公司简介 | 河北胜泽体育设施有限公司,坐落于渤海之滨,冀鲁两省的交界处,西邻205国道,京津高速,交通十分便利,是华北规模化的现代企业,随着中国体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的体育工程器材制造有限公司目前,我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的先进设备,并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式,我们坚信发展才是硬道理,我公司立足当今,远瞻未来,顺应不断变化的市场需求,我公司会 ... |
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