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大多数种类的蜚蠊生活在野外的各种环境中，喜温湿条件，广泛分布于热带非洲和南美洲等湿热地带。有些种类终生栖息在岩洞中，因为长期在黑暗中生活，昼夜活动节律消失，对温湿度的适应范围很窄，复眼和翅都已退化，许多习性还保持着原始状态。
合现在室内常见的蜚蠊，*初也是随人的活动由野外进入室内的，如德国小蠊和东方蜚蠊，它们至今仍然兼营室外和室内生活。室外的蜚蠊喜潮湿温暖、有机质和腐败物质丰富的场所，常栖息于矿道、隧道、动物洞穴、昆虫巢穴、树洞、朽木、落叶层等处。室内的蜚蠊白天隐藏在缝隙和阴暗角落，尤以厨房、炉灶附近、厕所、水槽下、储藏室、碗柜衣柜等隐蔽处所*多，晚上出来活动，昼夜活动节律明显。
蜚蠊食性杂，一切有机物质均可取食，可食动物质、植物质、腐败物质，尤其嗜食淀粉质或油脂类。现在常见的美洲大蠊还可以危害黄瓜、马铃薯、烟草、棕榈、蕨类、百合等植物。复杂的食性说明无论在室内还是室外，蜚蠊中，很多种类都有较强的生存能力，从室内逃逸出的蜚蠊仍有再次侵入室内的危险。
