在成都市成华区，如果一家公司想要变更自己的经营范围，需要遵守以下流程：
1. 内部审批
公司的法定代表人或授权代表应视需要召开董事会或股东会，进行内部审批，以决定公司是否要变更经营范围，并确定范围更改的具体内容。该决议必须符合中国公司法和公司章程的要求，并且应以书面形式进行记录。
2. 公示
变更经营范围的公司需要在报刊媒体或国家企业信用信息公示系统等媒介上公示30天以上，公示内容包括公司名称、公司住所、主营业务范围、变更后的主营业务范围、变更原因等相关信息。
3. 编制申请材料
公司应当编制申请变更经营范围的申请书，提交包括公司章程、董事会或股东会决议、公示材料、申请人身份证明等在内的必要材料。申请书应当包括变更后的经营范围。
4. 提交申请材料
提交申请材料后，在规定时间内进行审核，如无问题即可进入下一步。
5. 外部审批
经营范围变更申请需要经过工商、税务、海关、外汇局等审批部门的审核，符合条件的经过审批后，即可办理相关手续。审批时间因各部门不同而异，通常在1-2个月之内。
6. 去工商注册变更
经过审批的公司需凭所需资料去工商注册机关进行变更，更新经营范围，完成相关手续。
公司经营范围的变更需要按照相关程序进行，各个部门的审核和办理时间取决于不同的情况。为了确保变更能够通过，公司法定代表人或授权代表应当认真审查申请材料并准确填写相关申请书。
