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白噪音是指一段听起来声调持续一致，且长时间重复的声音。在声学上，白噪音在各频段能量分布均匀，包含了人耳可听范围（20～20000Hz）内所有声音频率。生活中，电扇的旋转声、空调的轰鸣、瀑布飞驰而下的水流声、电视或收音机没信号时发出的沙沙声，都是典型的白噪音。

白噪音可以应用于解决新生儿哭泣、恢复受环境噪音污染人群的工作效率、帮助学生集中力量加强学习等。在临床上，白噪音还可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用，比如精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症、多动症等。

白噪音的优点包括：

改善睡眠质量：对于一些人来说，白噪音可以掩盖环境中的其他声音，使人更容易入睡。

提高专注力：在一些需要集中注意力的情况下，白噪音可以帮助人们过滤掉周围的干扰声，提高专注力。

缓解压力：一些研究表明，白噪音可以降低皮质醇水平，帮助人们缓解压力和焦虑。

治疗某些疾病：白噪音已被用于治疗耳鸣、听觉过敏症和多动症等疾病。

白噪音的缺点包括：

可能会干扰他人：如果在公共场合或与他人共享空间时使用白噪音，可能会对他人造成干扰。

长期使用可能会产生依赖：长期使用白噪音可能会使人对其产生依赖，导致在没有白噪音的环境中难以入睡或集中注意力。

可能会掩盖重要的声音：白噪音可能会掩盖一些重要的声音，如火警警报或电话铃声等