口腔卫生十分重要，许多病菌都是通过口腔进入人体的，如果口腔不清洁，人就容易生病，病菌会破坏人体免疫防护能力，使人体抵抗力下降。日常生活中要注意口腔的护理，小编来告诉你口腔护理的注意事项。客服
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刷 牙
一般来说我们是建议每天至少刷两次呀，早晚各一次。如果吃了一些让牙齿有残留或者有异味的食物可以在食用该食物之后再次进行刷牙。牙刷在选择上也是有着一定的要求，软刷和比较硬的牙刷根据可以根据自身适合程度进行选择。牙刷的使用时间不要超过三个月，一般三个月左右就应该更换。
在刷牙的时候也是有一定的要求，一般要求刷牙的时间不应该少于两分钟，很多人刷牙就是随便刷刷就完事，这是十分不科学不健康的。另外刷牙的时候应该做到“面面俱到”，侧面，前后都是需要进行清洁的，并且刷牙时还应该用一定的力道，但用力不要太猛。
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牙 膏
要根据自己口腔特点和需要来选择。一般来说，普通牙膏适合所有人;药物牙膏则要依据牙齿的情况来选择。牙膏交替着使用，同一牌子、同一类型的牙膏使用时间不宜太长。
按需选择药物牙膏：含氟牙膏可以用来预防龋齿，但在高氟地区，不宜推广使用;血液病患者需长期服用抗凝药物，应慎重选用中草药牙膏;消炎药物牙膏不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应1~2月就更换一次;防过敏牙膏适合牙齿敏感者;去垢增白牙膏适合长期喝茶或吸烟的人。
专家建议：不同牌子、不同类型的牙膏交替使用。同时需要提出的是，牙膏只是清洁牙齿的日常用品而不是药品，消费者不能一味依赖牙膏的药用效果，出现相关症状的时候应及时去医院就诊
漱 口
要经常漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋齿，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。
专家建议：没有口腔病，少用漱口水。健康人的口腔里有正常的菌群，使用药物性漱口水会造成口腔内正常菌群失调，还可能引起过敏反应。一般人漱口使用清水或者盐水就可以了。
1.牙齿很好，从没出过毛病，用洗牙吗？
要，视牙齿状况半年或1年一次去医院检查口腔+洗牙。另外怀孕之前必须检查牙齿，孕期因为口腔问题吃药不是打针不是的尴尬案例太多，牙疼剧烈导致流产的案例也不在少数。
2.刷牙一天刷几次？什么时候刷？
机械清洁非常重要，刷牙建议至少用正确的刷法一天两次。每次吃完东西都刷，至少吃过零食点心酸奶什么的要刷。Zui新研究表示，日本人瘦的一个原因是吃完必刷必漱，很多人为了省事尽量少吃。
3.很认真的刷牙漱口，还需要用牙线吗？ 客服
需要，牙线是日常口腔护理必需用品，每天坐着看电视剧也就做了的事儿。很多人担心的是用了之后会不会让牙缝变大，也确实有人表示用过之后牙缝大了。那是因为相邻两个牙齿间的牙垢没有很好清洁，已有的牙周病导致牙龈萎缩，牙龈处于红肿的炎症状态。使用牙线后者进行牙周治疗后，炎症减轻消肿就表现成了牙缝变大。
4.没空刷牙，用哪款漱口水能代替？
没有漱口水可以代替刷牙。漱口水Zui大的用处是减轻口腔异味，对去除牙菌斑没有什么作用，在饭后或差旅不方便刷牙时使用漱口水可以保持口气清新，所以漱口水选个自己喜欢的口味，不那么刺激的就好了。
总的来说，日常口腔护理中，牙刷、牙膏、牙线是必备的，漱口水则可以根据自己情况和喜好选购。在日常刷牙之外，尽量抽出时间定期洗牙，做牙齿检查。
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