月饼是中国传统糕点之一，中秋节节日食俗。因其外形像极了“圆月”，便被人赋予了“团圆”的寓意。于是，在中秋吃月饼成为了各家各户的习俗。但是月饼的热量高、油脂高、糖分高。所以，如何健康的吃月饼成为了大众比较关注的问题。接下来，就和蜜拓蜜小编一起去了解吧！
如何健康吃月饼？
1.吃新鲜月饼
中秋佳节，许多朋友一次性会买很多的月饼。但是月饼放置的时间过久，容易引起月饼的馅心变质，吃后容易对身体造成不利的影响。新鲜月饼，外观美，鲜味浓，这个时候食用味美可口。所以，蜜拓蜜小编建议大家在购买月饼时，一次性不要买太多。
2.把握时机
吃月饼是比较讲究时机的。月饼的皮和馅都比较甜腻，在晚上食用是不太容易消化的。所以蜜拓蜜小编建议大家在食用月饼时，可以在早上或者中午吃一些，晚上尽量要少吃。否则会引起呕吐，反酸，消化不良等症状。
3.细嚼慢咽
吃月饼的时候，宜细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽。因为月饼的热量比较高，食用过快或过量都会导致上火。所以大家在食用月饼时，可以将月饼切成小块儿，慢慢的品尝。这样不仅能品出月饼的美味，同时也利于消化。
蜜拓蜜温馨提示：中秋佳节，无论是吃月饼，还是吃火锅、海鲜、烧烤等等。切忌食用过度，给身体带来危害哦！Zui后，衷心的祝福大家：中秋快乐！