美牙仪连续用了一个月

是否还在因为自己有一口小黄牙而发愁呢?是不是因为牙齿不够美白不敢自信的绽放笑容呢?其实生活中，美白牙齿的方法有很多，除了Zui快捷Zui方便的牙齿美白手术之外，日常生活中许多小细节，都能让你的牙齿变白。卫星：188765130

牙齿美白小窍门一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。卫星：188765130

牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，进行刷牙，有很好的美白效果。

注意，这里的橘子皮可以用新鲜的晒干了就可以的，直接用新鲜的效果不是很好，现在的天气晒上一天就可以的，直接压成粉就可以了，很方便的哦，要坚持下去才行的哦。

牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。卫星：188765130

唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙

使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士

使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

看看哪些食物具备美白牙齿的功效吧

一、豆腐卫星：188765130

豆腐作为Zui为常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。

二、芥末

芥末不仅是一种常见的调味品，还含有能够使牙齿美白的成分，千万不要因为芥末呛人的味道而拒绝它，无论是吃面还是吃其它食物都可以放一点芥末，这样可以使牙齿看起来更加的洁白。

三、洋葱

洋葱也能起到美白牙齿的作用，洋葱中含有大量的硫化合物，具备很强的杀菌功能，能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌，进而使牙齿看起来更加的洁白，想要美白牙齿的朋友，不妨多吃一些洋葱。

四、香菇

香菇营养丰富，是很多人餐桌上的常见菜，其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质，这种物质不仅可以有效的防止蛀牙，能够杀死牙菌斑，使整个牙齿看起来更加的洁白。

五、坚果

坚果不仅蛋白质含量丰富，并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍，能够使牙齿更加的白，条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。

六、奶制品

无论是牛奶还是酸奶，都含有大量的钙，能够强化牙齿，使牙釉质更白，牙齿偏黄想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齿变白。

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