当下工作族们烦恼的事情有哪些呢？加班、熬夜、掉发、发胖……每一件都能让工作党们濒临崩溃，除了这些，腰痛也迅速晋升到前几名，成为工作族们的难以言说的一大痛苦事。
腰椎间盘突出是造成腰痛的罪魁祸首之一，和四川国灸小编一起来看看腰椎间盘突出患者们需要谨记的注意事项吧！
1、注意保养
患上腰椎间盘突出，只要在生活中注意保养和保健，维持正常的工作和生活是可以的，小心保护腰部不要受凉，不要受到外力的撞击都很重要。
2、卧床休息
腰椎间盘突出患者应该注意卧床休息，站立的时候腰部承受的压力比维持躺卧姿势更大，卧床休息可以使腰椎得到放松，腰痛症状便会有所缓解，反之则会加重。
3、避免久坐
腰椎间盘突出患者一定要忌久坐，久坐姿势会给腰部巨大的压力，腰部肌肉也会处于僵硬状态，坐一会儿就起来走动一下，变换姿势可以减轻脊柱压力。
4、控制体重
身体过重也会加大腰部承受的压力，加重腰痛症状，控制体重也是减轻腰部压力的一种方式。
5、使用腰痛灸
腰痛灸是添加了制川乌、制马钱子、制乳香等温和的中药材，能够促进腰部血液循环，加速腰部受损组织的修复，祛风散寒、通络止痛。
工作族们无论工作有多繁忙，一定要重视自己的腰部健康，拥有好腰才能拥有好生活。
四川国灸温馨提醒：孕妇、皮肤破溃处忌用腰痛灸，腰痛灸应置于阴凉处密封保存。